Hello mes chères lectrices (et lecteurs aussi, bien sûr) !
Je suis super contente de vous retrouver pour une nouvelle édition de Infini Santé et Bien-Être ! Aujourd’hui, je vous embarque dans un sujet qui me fascine (et je suis sûre qu’il vous intrigue aussi) : les compléments alimentaires.
Oui, j’ai passé des semaines à discuter avec des experts en santé, des naturopathes et des sophrologues, et j’ai fini par me dire : "Et pourquoi pas tester moi-même ces petites merveilles naturelles ?". Du coup, je suis là pour partager avec vous mes découvertes !
On est d’accord, on vit dans un monde où on est littéralement bombardé de pubs en tout genre – que ce soit pour des crèmes miracles ou des maisons de rêve. Mais, entre nous, l'essentiel, c’est quand même notre bien-être non ? Alors aujourd’hui, on oublie les paillettes et on se concentre sur ce qui compte vraiment : ce qui peut vraiment améliorer notre santé.
Et si on revenait à l’essentiel ?
On connaît la chanson : bien manger, bouger son corps, gérer le stress (cette mission impossible parfois)… Bref, la liste est longue ! Mais aujourd’hui, je veux qu’on s’attarde sur un sujet précis : les compléments alimentaires. Parce que, spoiler alert, ils peuvent vraiment nous aider !
Compléments alimentaires vs Médicaments : même combat ?
Alors, c’est quoi la vraie différence entre un complément alimentaire et un médicament ? Bon, je vous rassure, je ne vais pas vous perdre dans des termes hyper techniques. En gros :
Les compléments alimentaires ce sont des vitamines, des minéraux ou des plantes qui viennent combler nos petits manques du quotidien. Ils ne prétendent pas guérir une maladie mais peuvent sérieusement booster notre forme !
Les médicaments eux, sont testés à fond et validés pour traiter des maladies précises. Ils sont comme des super-héros de la santé, mais ils peuvent aussi avoir des effets secondaires pas toujours sympas…
Mais, et c’est là où ça devient intéressant, certains compléments peuvent avoir des effets aussi cools que les médocs, sans les désagréments. Oui, la médecine moderne vient des plantes à la base, donc pourquoi ne pas explorer ces solutions naturelles ?
Mon top 3 des compléments qui ont changé ma vie (rien que ça !)
Après avoir fouiné, discuté avec ma naturopathe et pris des conseils auprès de l’herboristerie Père Blaize à Marseille (oui, rien que ça), j’ai découvert trois trésors que j’ai intégrés à ma routine. Et je sens déjà les effets !
1. Mico-Cord : le champignon magique
Le Mico-Cord (Hifas da Terra Laboratoire) est un complément à base de Cordyceps, un champignon qui a la cote depuis des siècles dans la médecine chinoise. Il booste l’énergie, combat la fatigue et stimule le système immunitaire. Si, comme moi, vous avez des petits coups de mou dans la journée, ce truc, c’est de l’or en barre ! Et bonus, il aide aussi à améliorer l’endurance physique. Pas mal, non ?
2. Les bourgeons : tout doux, tout bio
Je suis tombée sous le charme de la gemmothérapie (oui, moi aussi je trouvais ça compliqué à prononcer au début) ! C’est une thérapie qui utilise les bourgeons de plantes. Et voici mes trois chouchous :
Bourgeon de cassis : anti-inflammatoire, booste le système immunitaire, aide contre les allergies et la fatigue. Un must !
Bourgeon de figuier : idéal pour les petits soucis digestifs liés au stress (coucou mon estomac noué !).
Bourgeon d'orme : top pour régénérer la peau et la débarrasser des toxines. Bye bye les petits boutons !
Et devinez quoi ? Ces bourgeons sont réunis dans un produit qui s’appelle Sérénité -(trop mignon, non ?).
Sérénité 23 : le smoothie de bourgeons pour l’âme ! (Equi-Nutri, laboratoire)
Ce mélange de bourgeons est comme une petite potion magique qui vient tout droit de la nature. Chaque goutte est un concentré de zenitude ! Avec des bourgeons qui chuchotent à vos cellules, “Détends-toi, tout ira bien !”.
Et entre nous, qui n’a jamais rêvé d’un petit coup de pouce pour calmer les tempêtes émotionnelles sans avoir à négocier avec un chocolat.
3. Magnésium Bisglycinate : le bestie anti-stress
Si vous avez des crampes musculaires ou que vous êtes à bout de nerfs, le Magnésium Bisglycinate est votre nouvel allié ! Contrairement à d’autres formes de magnésium, celui-ci est doux pour l’estomac et aide à mieux gérer le stress et à favoriser un bon sommeil. Franchement, je ne m’en passe plus !
Pourquoi j’ai adopté les compléments alimentaires
Je sais, certains restent sceptiques sur les compléments alimentaires, mais souvenez-vous que les plantes et les champignons sont à la base de la médecine. En fait, ces petits trésors naturels sont utilisés depuis des millénaires ! Alors, pourquoi ne pas leur donner une chance ?
Mon petit mot de fin (et le disclaimer obligatoire)
Si vous avez envie d’ajouter des compléments à votre routine, je vous conseille de consulter un pro avant, surtout si vous prenez déjà des médicaments. Il faut éviter les mauvaises interactions. Mais avec les bons conseils, ces compléments peuvent vraiment vous aider à vous sentir mieux et, qui sait, à éviter des médocs à long terme !
Prenez soin de vous, testez ces alternatives naturelles et n’oubliez pas : bien-être rime souvent avec simplicité. Et surtout, revenons à l’essentiel dans ce monde de fous !
À très vite pour de nouvelles découvertes santé et bien-être !
Votre dévouée exploratrice de la santé au naturel
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Cet article est le résultat d'un exercice d'écriture d'un article de magazine sur la santé, un défi que j’ai adoré relever.
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Commentaires
Merci ☺️ et bravo.